【卷首语】

P1 品读先辈家训/贺碧莲

【时政】

资讯

P4 北斗三号全球卫星导航系统正式开通等11则

政策

P6 云南老年健康服务体系这样建

P8 云南调整退休人员基本养老金

【专题】—云南非遗传奇

P10 剑川木雕：千年雕琢传承经典/王学勇

P12 《坡芽歌书》：壮族山歌唱响世界/谭江华

P14 彝族火把节：照亮彝州千年文明/谭江华

【热点】

金色观察

P16 培养专业化养老护理员难在哪/王学勇

P18 短视频背后的“银发族”/谭江华

金色视点

P20 如何看待老年“网红”

【故事】

朝花夕拾

P21 源头活水颂师恩/林超民

金色风采

P22 郑萍萍：老旧小区“最美楼栋长”/王学勇

史海钩沉

P24 闻一多：舍生取义报家国/王浩禹

P26 南诏镇古建筑群：砖瓦镌刻百年风华/欧阳小抒

【养生】

专家讲坛

P28 钙流失与骨质疏松症/罗湘杭 王 敏

P30 “天下第一痛”为何易找上老人/张小梅 罗 睿

名人养生

P31 薛伯寿：养生要靠自己/肖 雄

P32 李佃贵：养生谨记十句话/徐伟超

养生秘诀

P33 胸背痛可能是它惹的祸/张 剑

P34 如何摆脱耳鸣烦恼/杨 洪

P35 水肿是怎么回事/张春艳

P36 老年人秋季要防关节炎/张小六

P37 中老年人体检必查项目/杨 昆

P38 缓解秋季手脚冰凉有妙招/毛自平

P38 念好养胃“五字经”/任万杰

健康前沿

P39 我国绘出帕金森病基因突变图谱等5则

【文化】

吟诗作对

P40 上期征稿选登、下期征稿、诗词之窗

文史知识

P42 中国古代的监察、巡视与采风/陈长魁

人生百味

P44 “劳模之花”放异彩/张国英

P45 我的“头号读者”/ 杨金坤

【交流】

工作动态

P46 省委老干部局着力培养高素质老干部工作队伍等6则

信息速递

P49 信息速递10则

他山之石

P50 北京：“养老床位”搬进家等5则

【服务】

老年大学

P51 怎样写好律诗/杨柏森

P52 写意山水画基本技法/鲁 云

消费提示

P53 六招让假邮票“原形毕露”/高国辉

理财常识

P54 如何避免落入“假理财”陷阱/彭 新

法律维权

P55 保险赔偿金是遗产吗/欧阳小抒

编读往来

P56 我的拿手菜、来信解答

封面：“云南好人”郑萍萍

封二：书画欣赏

封三：摄影园地

封底：非物质文化遗产·云南

（本刊声明：来稿请自留底稿，三月内未接到用稿通知，请作者另行处 理。如系转载文章，请作者与本刊联系，以便支付稿酬、寄赠样刊。）