第34页:养生 上一页3  4下一页
 
页面导航

  • 第A1页
    封面

  • 第A2页
    封二

  • 第01页
    卷首语

  • 第02页
    目录

  • 第03页
    目录

  • 第04页
    时政

  • 第05页
    时政

  • 第06页
    时政

  • 第07页
    时政

  • 第08页
    时政

  • 第09页
    专题—云南非遗传奇

  • 第10页
    专题—云南非遗传奇

  • 第11页
    专题—云南非遗传奇

  • 第12页
    专题—云南非遗传奇

  • 第13页
    专题—云南非遗传奇

  • 第14页
    专题—云南非遗传奇

  • 第15页
    专题—云南非遗传奇

  • 第16页
    热点

  • 第17页
    热点

  • 第18页
    热点

  • 第19页
    热点

  • 第20页
    热点

  • 第21页
    故事

  • 第22页
    故事

  • 第23页
    故事

  • 第24页
    故事

  • 第25页
    故事

  • 第26页
    故事

  • 第27页
    故事

  • 第28页
    养生

  • 第29页
    养生

  • 第30页
    养生

  • 第31页
    养生

  • 第32页
    养生

  • 第33页
    养生

  • 第34页
    养生

  • 第35页
    养生

  • 第36页
    养生

  • 第37页
    养生

  • 第38页
    养生

  • 第39页
    养生

  • 第40页
    文化

  • 第41页
    文化

  • 第42页
    文化

  • 第43页
    文化

  • 第44页
    文化

  • 第45页
    文化

  • 第46页
    交流

  • 第47页
    交流

  • 第48页
    交流

  • 第49页
    交流

  • 第50页
    交流

  • 第51页
    服务

  • 第52页
    服务

  • 第53页
    服务

  • 第54页
    服务

  • 第55页
    服务

  • 第56页
    服务

  • 第A3页
    封三

  • 第A4页
    封底
 
标题导航
2020年8月16日出版
放大 缩小 默认
如何摆脱耳鸣烦恼
杨 洪(云南省中医医院滇池院区耳鼻喉科)
 
周煜/绘

相信不少人或多或少有过这样的经历:耳朵或头部能听到异常声音,感觉就像耳内有铃响、嗡嗡声、蝉鸣声或嘶嘶声,这就是我们所说的耳鸣。有时耳朵里听到的声音很大,且越不想听声音越大,进而导致心情沮丧,吃不好,睡不好。那么,如何摆脱耳鸣烦恼呢?

什么是耳鸣

耳鸣是指主观上感觉耳内或头部有声音,但外界并无相应声源存在,是耳鼻喉科常见疾病之一,其发病率随着年龄的增长而增加。

导致耳鸣的原因有很多。根据病变的部位,耳鸣可因外耳病变、中耳病变、耳蜗病变、蜗后病变、中枢听觉径路病变、血管源性病变、肌源性、咽鼓管异常开放、颞颌关节病等原因所致。也包括某些全身性疾患,如甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、多发性硬化、碘或锌缺乏、贫血、偏头痛、高血压、肾病、自身免疫性疾病、心理疾病等,这些皆可导致耳鸣。

耳鸣常为许多疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状,所以大家要重视。

能治愈吗

目前耳鸣的治疗还存在一定的困难,因为引起耳鸣的因素很多,一部分耳鸣在能找到病因的情况下可被治愈,如耵聍栓塞、耳道异物等;另一些耳鸣由于发生机制不明,目前尚没有完全消除的疗法。但是,有很多方法可以取得一定疗效,从而帮助耳鸣患者回归正常生活。

耳鸣时该怎么办

第一,出现耳鸣不要惊慌。大部分人都有过耳鸣经历,有时候熬夜或工作劳累、压力大都会导致耳鸣出现。如果是间断性耳鸣,保证充足睡眠、合理膳食、规律生活,大多数能自行缓解。有时耳鸣也是个身体报警器,提示你该注意身体了。

第二,出现下列情况,应及时寻求专业医生治疗:

1.除了耳鸣,还伴有听力下降及眩晕症状;

2.耳鸣时伴有耳部疼痛或有分泌物从耳中流出;

3.耳鸣伴随其他症状,不减轻、不消失或只出现单耳耳鸣等现象。

第三,做好原发病如高血压、糖尿病等疾病的控制。

如何预防

1.耳鸣和焦虑互为因果,故保持心情愉悦、充足睡眠尤为重要。

2.适当运动,如散步、打太极拳等。

3.陶冶情操,如听音乐、旅游等。

4.避免或少去环境嘈杂的地方,一定要前往可佩戴降噪耳塞。

5.少吸烟、少饮酒、少吃刺激性食物。

6.避免服用耳毒性药物。

放大 缩小 默认