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2020年12月16日出版
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国医大师徐景藩:恬淡随缘 修身养性
 

徐景藩,1928年出生,江苏省中医院主任医师、教授,首届国医大师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江苏省名中医。耄耋之年,徐老仍思维敏捷,行动自如,坚持在一线为患者服务,这得益于他“饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身”的养生之道。

知足常乐 起居有常

徐景藩认为,《黄帝内经》所言“饮食有节,起居有常,不妄劳作”即是养生保健之道。他自编自练松筋操、颈项操、呼吸操和眼保健操等,以达到强壮筋骨、抗老防衰目的。他一贯主张饮食清淡、五味适度,不吃过饱,劳逸结合。

心理保健 仁术济世

中医常说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。”情志太过与不及都可致气血运行失常、脏腑功能失衡。徐景藩常说,人生在世,要有一颗平常心,学会“随缘”二字,可消除许多烦恼,若为贪欲所羁绊,犹如东汉之岑彭,“人苦不知足,既平陇,复望蜀,每一发兵,头鬓为白”。

徐景藩不仅注重心理保健、仁术济世,作为脾胃病专家,他还有独特的养生“膏方”。随着现代生活节奏的加快,亚健康人群越来越多,其主要症状是精力不济、头晕、腰酸、乏力等。徐景藩说,出现这些症状,先要调脾胃。例如,膏方滋补就是传统进补的最佳方式。膏方是根据患者体质不同与病情的需要,选择单味或多味药物组成方剂、制成补膏,用以补养身体。

案有好书 读书为乐

徐景藩认为,读书养性是莫大之乐,特别是中医经典著作,他反复阅读,把“心无机事,案有好书”作为养生座右铭。

勤读经典医书数十年的徐景藩认为,学习中医除了多读书,还要多背书、熟读书,该背的背,特别是对经典著作要多下功夫,熟读、嚼透、消化是基本功,如对《内经》《金匮要略》《伤寒论》《温病条辨》等做到信手拈来,在临床应用时,就成了有源头的活水。

除了读书临证,徐景藩空闲时还喜欢挥毫泼墨,临摹名家法帖。他认为书法为“纸上的太极、墨上的气功”,可陶冶性情,修身养性,排除心中忧虑和烦恼,从书法艺术中吸取精神营养,是一种高尚的艺术享受。

摘编自《中国中医药报》

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